Freitag, Yoga 1: 16.45-18.45 Uhr, 90 Minuten
Für alle Levels geeignet.
Yoga begleitet mich als Lebensphilosophie seit meiner Jugend als Praktizierende, Yogalehrerin wurde ich jedoch über einen „Umweg“, der zunächst eine Ausbildung zur Kunsttherapeutin (A.K.T.) und als Ayurveda Therapeutin (Ayurveda Seva Akademie 2005 – 2007), Reiki (2005), Kinderyoga Übungsleiterin (Yoga Vidya 2007) und Entspannungskursleiterin (Yoga Vidya 2008) enthielt.
Im Jahr 2008 wollte ich es jedoch wissen und Yoga im Detail lernen, um es zu lehren. Seitdem darf ich mich nun auch Yogalehrerin (BYV) nennen, die Weiterbildungen in Yin Yoga (bei Tanja Seehofer und Helga Baumgartner), Restorative Yoga und Yoga Nidra (bei Andrea Kampermann), Faszien Yoga (bei Amiena Zylla), Traumasensitives Yoga (bei Yoga Vidya) und Milk&Honey Yoga (bei Sandra von Zabiensky), Kundalini Yoga Level 1 und 2 (bei Madhavi Guemoes) und Prä- und Postnatal Yoga sowie Traumapädagogik und Traumatherapie (Universitätsklinikum für Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie in Ulm) absolviert hat und somit nicht nur Lehrende, sondern immer auch Lernende bleiben wird.
Und dank meines unersättlichen Wissendurstes und dem Gedanken heraus Menschen ganzheitlich zu begegnen, habe ich mich in den letzten Jahren auf den folgenden Gebieten aus- oder weiterbilden lassen:
Hüterin des Frauenkreis/Blessingways bei Akasha Ayurveda in Lübeck,Cacao Ceremony bei Cacao Mama in Berlin,
Spirituelles Coaching bei Susanne Sirringhaus und
Leiterin Mala Workshop bei Jai Jewellery
Feminine Awakening bei Sandra von Zabiensky
Yin Yoga
Durch lang gehaltene Posen findest du Ruhe und Ausgleich zu deinem Alltag, lernst loszulassen und in die Tiefe zu gehen. Dein Yoga für Rückzug, für Innenschau, für deine Bedürfnisse. Tauche ein in das Hier und Jetzt und lass dich ein auf eine Reise zu dir. Sanftes Dehnen und Verharren in den Asanas führen dich in die Entspannung, zurück zu Gleichgewicht und einem wohligen Gefühl. Ganz verbunden mit dir, deinem Körper und Geist. In dieser Verbundenheit gehst du neue Wege und entscheidest in jeder Position die Intensität deiner Praxis. Jedes Mal aufs Neue.
Dauer 90 min
Milk&Honey Yoga®
In diesem Yogastil geht es um die Weichheit, die Anmut, die Süße und den Genuss in jeder Bewegung und den Momenten zwischen den Haltungen. Die Praxis kann dynamisch fließend und/oder sanft schmelzend sein, jedoch nie hart oder diszipliniert.
Milk&Honey Yoga® eignet sich für dich
* wenn du auf eine sinnliche Reise in einer sicheren und geborgenen Atmosphäre gehen möchtest
* Wenn du dich einhüllen lassen möchtest, ein Yoga der inneren Berührung und des Ankommens bei dir selbst erleben möchtest
* Wenn du das eigene Fühlen und Erleben in den Vordergrund stellen möchtest, Stress und Überlastung durch das Erkennen deiner eigenen Bedürfnisse und das Schulen deiner Selbstwahrnehmung abbauen möchtest.
* Elemente, die ich im Milk&Honey Yoga® verwende, sind Yoga, Tantra, Emotionsarbeit und Priming.
Vorkenntnisse im Yoga sind von Vorteil aber nicht unbedingt notwendig.
Dauer 75 min
Cacao, Yin Yoga & Sound
Mit zeremoniellem Rohkakao beginnen wir unsere Reise in einen entspannten Abend mit Yin Yoga und Sound. Kakao öffnet ganz sanft dein Herz und trägt dich durch die Yogaklasse. Du stimmst dich auf dein Thema für diesen Abend ein, dein Herzensthema.
Im Yogateil des Abends findest du durch lang gehaltene Posen Ruhe und Ausgleich zu deinem Alltag, lernst loszulassen und in die Tiefe zu gehen. Dein Yoga für Rückzug, für Innenschau, für deine Bedürfnisse. Tauche ein in das Hier und Jetzt und lass dich ein auf eine Reise zu dir. Sanftes Dehnen und Verharren in den Asanas führen dich in die Entspannung, zurück zu Gleichgewicht und einem wohligen Gefühl. Ganz verbunden mit dir, deinem Körper und Geist. In dieser Verbundenheit gehst du neue Wege und entscheidest in jeder Position die Intensität deiner Praxis. Jedes Mal aufs Neue.
Abschließend begleiten dich tibetische Klang- und /oder Kristallschalen in deinem Shavasana.
Dauer 90 min
Instagram: anja.parashakti.bayer und münchenmachtom