Mittwoch, Yoga 1: 07.15-08.45 Uhr, 60 Minuten
Freitag,  Yoga 1: 18.45-21.15 Uhr, 120 Minuten
Für alle Levels geeignet.

Nadja unterrichtet neben Vinyasa vor allem Gentle Flow und Meditation. Ihr spiritueller Weg ist geprägt durch Yoga, Meditation, Bodywork und Sound Healing. Deshalb sind auch Techniken wie Sound, Conscious Touch und verschiedene Formen von Energiearbeit Bestandteil ihrer Stunden.

Nadja ist Grafikdesignerin und zog 2020 nach München. Auf der Suche nach einer Alternative zu ihrem damals stressigen Agentur Job, entdeckte sie Yoga. Schon nach kurzer Zeit merkte sie Veränderungen in ihrem Körper und Geist, die sie dazu brachten, sich in das zu verlieben, was Yoga zu bieten hat. Von der Yoga-Praxis angezogen, entdeckte sie sehr bald die spirituellen Aspekte.

„Yoga ist eine wundervolle Praxis und Lebenseinstellung, sie hilft mit stressigen Situationen im Leben fertig zu werden und ermöglicht achtsamer mit sich selbst, den Mitmenschen und der Natur zu sein.“

Morning Flow
Bewege deinen Körper durch fließende Sequenzen. Es erwartet dich eine ausgewogene Kombination von Anstrengung und Leichtigkeit, um am Ende energetisiert und gleichzeitig entspannt in den Tag zu starten.

Gentle Flow
Die Klasse, um dich so richtig zu entspannen. In dieser Stunde werden wir das Tempo des Alltags ganz bewusst herausnehmen und einen Raum schaffen, in dem wir unseren Körper beobachten und wahrnehmen können. Durch Achtsamkeit und fließende Bewegungen können wir tiefer in die Praxis eintauchen, auf unseren Atem konzentrieren und uns besser mit uns selbst verbinden.
Kombiniert wird die Asana Praxis mit Pranayama, Sound und Meditation. So können wir nicht nur unserem Körper, sondern auch unserem Geist etwas Gutes tun.

Meditation
Eine tiefentspannte, regenerierende Klasse, die sich wunderbar dazu eignet, nach einem anstrengenden Tag, nach einer anstrengenden Woche, loszulassen und die Energiereserven wieder aufzufüllen.

Instagram: namadhi.yoga