Donnerstag, Session 2, 17.45-19.45 Uhr,
90 Minuten ab Sept. (italienisch)
Für alle Levels geeignet.
Sara si é avvicinata allo Yoga durante i suoi studi di dottorato a Londra, trovando uno spazio di quiete e di recupero in quel periodo frenetico. Percependo i forti benefici della pratica fisica e spirituale in quei momenti, Sara ha poi deciso di intraprendere un percorso più lungo e di diventare insegnante di yoga per poter condividere con gli altri i benefici della pratica yoga completa (le Otto Arti dello Yoga). Sara ha studiato a Milano e ha completato la formazione per insegnanti 200h, completandola con un’ulteriore formazione in Dharma Yoga con Jerome Burdi. Attualmente insegna uno stile vinyasa dinamico che alterna ritmi veloci a pose più lunghe, sempre accompagnate dal lavoro sul respiro e dalla meditazione.
Dharma Vinyasa Flow
In lezioni di Vinyasa Yoga ispirata allo stile Dharma ci muoveremo in modo dinamico focalizzandoci spesso su aperture di cuore, ci divertiremo con equilibri delle braccia e inversioni, calmeremo la mente con tecniche di respirazione e meditazione per trovare amore e gratitudine per noi stessi e per tutti e tutto ciò che ci circonda. Tutti i livelli sono benvenuti, perché Sara offrirà molte varianti diverse per ogni posa.
