Yoga

In dem klassischen Yogatext von Patanjali "Das Yoga-Sutra",

der auf ungefähr 200-400 v. Chr. datiert wird, heißt es im zweiten Sutra:

Yogas citta-vritti-nirodhah

Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.

Yoga hat zunächst nichts mit Fitness und Körperübungen zu tun, sondern vielmehr mit einer Beruhigung der Gedankenwellen, mit einer Reinigung des Bewusstseins, dessen Ziel in der permanenten Vereinigung mit dem wahren Selbst, dem kosmischen Bewusstsein besteht. In diesen Zustand permanenter Glückseligkeit gelangt man durch Meditation und Selbstdisziplin.

 

Wie kann man einen friedlichen Geist haben, wenn im Körper kein Frieden herrscht?

Für gewöhnliche Sterbliche jedoch, für die es sehr schwer ist, allein durch geistige Techniken in diesen befreiten Zustand zu gelangen, macht es Sinn, Hatha Yoga zu üben. Im Hatha Yoga begeben wir uns auf die Reise nach Innen über den Körper, indem wir achtsam und konzentriert verschiedene Körperstellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) ausführen.

 

Einige der positiven Wirkungen sind:           

 

    • Reduzierung von Verspannungen und Schmerzen

    • Erhöhte Beweglichkeit

    • Körperliche und geistige Fitness

    • Stressabbau

    • Mehr Energie und Lebensfreude

    • Erhöhte Konzentrationsfähigkeit

    • Stärkung des Immunsystems

    • Lösen von Energieblockaden

    • Völlige Entspannung

    • Vorbereitung auf die Meditation

 

 

yoga@peace

In den Yogastunden @peace ist es uns wichtig, die Lehren des Yoga in lebensnaher Form für den Menschen von heute zu vermitteln. In den Yogakursen arbeitest du mit den Yogalehrern an der Gesunderhaltung, Beweglichkeit, Kraft und Entspannung des Körpers ohne jedoch die energetischen und geistigen Aspekte zu vernachlässigen. Wir betrachten Hatha Yoga als Geschenk, das uns auf wunderbare Weise auf die Meditation vorbereiten kann, und gleichzeitig bereits Meditation ist, nämlich Versenkung in den einzelnen Stellungen im gegenwärtigen Moment. Äußerst angenehm und wirkungsvoll sind dabei die entspannenden, gesundheitsfördernden Nebeneffekte auf der körperlichen Ebene. Du bekommst Körper-, Atem- und Meditationsübungen an die Hand, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um dein Leben erfüllter und glücklicher zu gestalten.

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